Час поставити світ на паузу та подбати про себе: запрошуємо на тілесний практикум турботи

Дорогі херсонці! Ми знаємо, через які важкі випробування пройшов кожен із нас і скільки напруги досі тримає наше тіло. Запрошуємо вас на легку, затишну та повністю практичну зустріч «Повернення до себе: Тілесні якорі спокою та стійкості».

Що це буде?

Це не лекція і не класична терапія. Ми з вами проведемо 1,5 години в теплому колі земляків, де будемо вчитися простих, але потужних технік саморегуляції. У програмі зустрічі:

* Дихальні вправи та заземлення - щоб швидко повернути самоконтроль під час тривоги.

* Техніки простукування (тапінг) та ніжного дотику — щоб зняти хронічну втому, затиски в тілі та подарувати собі відчуття безпеки.

* Прогресивна м'язова релаксація - щоб фізично скинути накопичений стрес.

* Тепле спілкування за чашкою чаю у колі своїх.

Жодних важких розмов чи спогадів — тільки чистий ресурс, розслаблення та відновлення сил за допомогою власних рук.

Коли: 14.08 о 12:00

Тривалість: 1,5 години (90 хвилин)

Де: Центр допомоги херсонцям «Вільні разом» в м. Київ.

Участь: Абсолютно безкоштовно.

Кількість місць обмежена для вашого комфорту

Телефон для довідок та запису: +38 (068) 944 78 51

Центр Допомоги Херсонцям ВІЛЬНІ РАЗОМ в м.Київ